【4x100米接力规则】4x100米接力是一项团队协作性强的田径项目，由四名运动员依次完成100米跑。比赛需在指定跑道内进行，交接棒必须在20米的接力区内完成，且不能踩线或越界。
以下是规则要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 参赛人数 | 4人一组 |
| 每人距离 | 100米 |
| 接力区 | 20米（起始与结束各10米） |
| 交接方式 | 必须用手递手 |
| 跑道 | 严格分道，不得串道 |
| 犯规 | 交接失败、越界、掉棒等 |
比赛强调速度与配合，运动员需在高速中完成精准交接，确保整体成绩最优。
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