【3岁宝宝食谱有哪些】3岁宝宝正处于成长发育的关键期，饮食需营养均衡、种类丰富。合理搭配主食、蛋白质、蔬菜和水果，有助于增强免疫力和促进身体发育。
以下是适合3岁宝宝的常见食谱建议：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 鸡蛋粥、全麦面包、牛奶 |
| 午餐 | 蔬菜肉末饭、豆腐汤、苹果 |
| 午点 | 酸奶、小饼干 |
| 晚餐 | 鱼片粥、炒时蔬、香蕉 |
注意：避免高糖、高盐及刺激性食物，根据宝宝口味调整食材比例，确保食物软烂易咀嚼。
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问 3岁宝宝食谱有哪些
2025-07-02 22:01:28
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