【350卡路里等于平时的多少食物】350卡路里是日常饮食中一个常见的热量单位，了解它相当于哪些食物，有助于更好地控制饮食。以下是几种常见食物的热量对比。
| 食物名称 | 重量/量 | 卡路里数 |
| 鸡蛋（1个） | 约50克 | 70 |
| 面包（1片） | 约30克 | 70 |
| 牛奶（1杯） | 约250ml | 150 |
| 苹果（1个） | 约150克 | 95 |
| 炒饭（1碗） | 约200克 | 350 |
| 薯片（1小袋） | 约28克 | 140 |
从上表可以看出，350卡路里大约相当于一碗炒饭或两到三个普通大小的苹果。合理搭配食物，有助于维持健康饮食习惯。
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