【21天辟谷减肥法】“21天辟谷减肥法”是一种通过短期断食来达到减重目的的方法，通常包括减少食物摄入、增加水分和运动。该方法强调在21天内逐步调整饮食结构，帮助身体进入燃脂状态。
总结：
- 原理：通过限制进食时间或减少热量摄入，促使身体消耗脂肪。
- 特点：周期短、见效快，但需注意营养均衡。
- 注意事项：不适合孕妇、体弱者，需在专业人士指导下进行。
建议结合个人体质调整方案，避免盲目跟风。
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问 21天辟谷减肥法
2025-06-30 03:22:42
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