【21天定律怎么理解】“21天定律”是一种常见的行为心理学说法，认为一个人养成一个新习惯需要21天。这一理论源于20世纪60年代的医学实践，但现代研究对其有效性存在争议。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 21天内重复行为可形成习惯 |
| 来源 | 与医学和心理行为研究相关 |
| 作用 | 帮助人们建立规律的生活方式 |
| 争议 | 研究支持不足，因人而异 |
| 应用 | 可作为自我管理的参考工具 |
该定律并非绝对，习惯的形成受多种因素影响。关键在于持续性和个人意志力。
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问 21天定律怎么理解
2025-06-30 03:18:41
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