上饶，位于江西省东北部，是一座历史悠久、风景秀丽的城市。这里不仅有丰富的自然景观，还有深厚的文化底蕴，是近年来越来越受欢迎的旅游目的地。如果你计划前往上饶旅行，这篇攻略将为你提供全面的参考。

一、必游景点推荐

1. 龙虎山

龙虎山是中国道教发源地之一，被誉为“道教祖庭”。这里的丹霞地貌独具特色，山势险峻，景色壮丽。游客可以乘坐缆车上山，沿途欣赏奇特的岩石和森林风光。此外，龙虎山还拥有众多道观和古迹，如天师府、上清宫等，是了解道教文化的好去处。

2. 三清山

虽然三清山位于江西婺源附近，但距离上饶市区并不远，是许多游客选择的一日游或两日游目的地。三清山以奇峰怪石、云海松涛闻名，被誉为“天下第一仙山”。景区内设有索道、栈道等设施，适合不同体力的游客游览。

3. 玉帘瀑布

玉帘瀑布位于上饶市铅山县境内，是当地著名的自然景观之一。瀑布从高处倾泻而下，水声轰鸣，气势磅礴。周边环境清幽，是拍照和放松的好地方。

4. 上饶集中营旧址

这是一处具有重要历史意义的红色旅游景点。上饶集中营曾是抗日战争时期国民党关押共产党人和爱国志士的地方，如今作为纪念馆对外开放，展示了那段艰苦卓绝的历史。

二、美食推荐

上饶的美食也颇具特色，不容错过：

- 上饶炒粉：口感爽滑，配料丰富，是当地非常受欢迎的小吃。

- 弋阳年糕：用糯米制成，香糯可口，常用于节日或宴席。

- 铅山烫粉：汤底鲜美，配以各种蔬菜和肉类，味道独特。

- 信州豆腐脑：细腻滑嫩，搭配酱料食用，别具风味。

三、最佳旅游时间

上饶四季分明，气候温和，全年都适合旅游。但最佳旅游时间为春秋季节，尤其是3月至5月以及9月至11月，天气宜人，景色最美，非常适合户外活动。

四、交通指南

- 自驾：上饶市内交通便利，自驾游可以选择租车或自驾前往周边景点。

- 高铁/火车：上饶站是重要的交通枢纽，多条高铁线路连接全国各大城市，方便快捷。

- 公交/出租车：市区内公交系统较为完善，打车也十分方便。

五、温馨提示

- 前往山区景点时，注意防滑和防晒。

- 携带好身份证件，部分景区需要实名制购票。

- 提前查看天气预报，避免雨天影响行程。

上饶，既有自然的鬼斧神工，也有历史的厚重沉淀，是一座值得细细品味的城市。无论是喜欢自然风光，还是热衷于历史文化的朋友，都能在这里找到属于自己的旅行乐趣。希望这篇攻略能为你的上饶之旅提供帮助，祝你旅途愉快！