【100米赛跑起跑的妙招】在100米比赛中，起跑是决定胜负的关键环节。掌握正确的起跑技巧能有效提升速度和反应能力。以下是几个实用的起跑妙招：
| 技巧 | 说明 |
| 身体姿势 | 采用蹲踞式起跑，身体前倾，重心压低，保持稳定。 |
| 双手位置 | 手掌撑地，手指分开，增强爆发力。 |
| 听令反应 | 集中注意力，听清发令信号，快速启动。 |
| 动作连贯 | 起跑后迅速蹬地，摆臂有力，步频加快。 |
| 练习方法 | 多做起跑练习，强化肌肉记忆和反应速度。 |
通过以上方法，可以有效提高起跑效率，为全程冲刺打下基础。
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