【100克猪肉有多少营养】猪肉是日常饮食中常见的肉类，富含蛋白质和多种营养成分。100克猪肉的营养含量因部位不同略有差异，但总体营养结构较为均衡。
以下是100克猪肉（以瘦肉为例）的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 143千卡 |
| 蛋白质 | 26克 |
| 脂肪 | 6克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 维生素B1 | 0.5mg |
| 维生素B12 | 0.3μg |
| 铁 | 1.1mg |
猪肉还含有少量锌、硒等矿物质，有助于增强免疫力。建议适量食用，并搭配蔬菜，保持饮食均衡。
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