【100卡路里等于多少脂肪】100卡路里是日常饮食中常见的热量单位，但具体相当于多少脂肪，需根据脂肪的热量密度来计算。脂肪每克约含9大卡热量，因此100卡路里大约等于11.1克脂肪。
| 卡路里 | 相当于脂肪（克） |
| 100 | 约11.1 |
需要注意的是，卡路里不仅来自脂肪，也来自蛋白质和碳水化合物。例如，100卡路里蛋白质或碳水化合物约为25克。因此，食物热量来源不同，实际摄入的脂肪量也会有所差异。合理控制总热量和脂肪比例，有助于健康饮食。
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