【坐姿要点说明】良好的坐姿不仅能提升工作效率，还能有效预防身体不适。以下是常见坐姿要点的总结：
| 项目 | 要点说明 |
| 脊柱 | 保持自然挺直，避免弯腰驼背 |
| 双脚 | 平放在地面，膝盖与腰部同高 |
| 肩部 | 放松下沉，不耸肩 |
| 手臂 | 自然下垂或轻放桌面，肘部微屈 |
| 眼睛 | 与屏幕保持50-70厘米距离 |
| 坐垫 | 选择有支撑力的座椅，避免软垫 |
保持正确坐姿有助于减少疲劳和健康风险。建议每30分钟起身活动一次，调整姿势，维持良好体态。
以上就是【坐姿要点说明】相关内容，希望对您有所帮助。
问 坐姿要点说明
2025-06-17 20:12:56
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