【煮玉米热量是多少呢煮的玉米热量高吗】煮玉米是一种常见且营养丰富的食物，其热量主要来源于碳水化合物。一般来说，100克煮玉米的热量约为86大卡，属于低热量食物。
相比其他烹饪方式，如烤玉米或爆米花，煮玉米的热量变化不大，但因水分增加，实际摄入热量会略有降低。因此，煮玉米的热量并不算高，适合控制体重的人群适量食用。
| 食物类型 | 热量（每100克） |
| 生玉米 | 约117大卡 |
| 煮玉米 | 约86大卡 |
| 烤玉米 | 约120大卡 |
综上，煮玉米热量适中，营养丰富，是健康饮食的好选择。
以上就是【煮玉米热量是多少呢煮的玉米热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
