【煮玉米的热量是多少】煮玉米是一种常见的健康食品，因其富含膳食纤维和多种维生素而受到欢迎。了解其热量有助于合理安排饮食。
总结：
煮玉米的热量主要取决于玉米的种类和分量。通常情况下，100克煮玉米的热量约为85-90大卡，属于低热量食物，适合减肥或控制饮食人群食用。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 煮玉米 | 85-90大卡 | 原始玉米煮制后热量略升 |
小贴士：
煮玉米时尽量少加盐或糖，以保持其天然营养和低热量特点。适量食用有助于增强饱腹感，促进消化。
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