【煮熟的板栗热量高吗】煮熟的板栗热量并不算高，但也不能完全忽视。每100克煮熟的板栗约含93大卡热量，主要来源于碳水化合物和少量蛋白质。相比其他坚果类食物，其热量相对适中。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约93大卡 |
| 碳水化合物 | 约21克 |
| 蛋白质 | 约1.7克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
| 脂肪 | 约0.2克 |
总体来看，煮熟的板栗属于低脂、高纤维的健康食品，适量食用对身体有益。但因其含糖量较高，糖尿病患者需注意控制摄入量。
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问 煮熟的板栗热量高吗
2025-06-04 02:43:13
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