【煮鸡蛋的热量大概是多少】煮鸡蛋是一种常见且营养丰富的食物，很多人在日常饮食中会食用。煮鸡蛋的热量主要来源于蛋白质、脂肪和少量碳水化合物。
根据营养数据，一个中等大小（约50克）的煮鸡蛋，热量大约在70-80大卡之间，其中脂肪含量约为5克，蛋白质约为6克。具体数值会因鸡蛋大小和烹饪方式略有不同。
以下是煮鸡蛋的热量简要总结：
| 鸡蛋数量 | 重量（克） | 热量（大卡） | 蛋白质（克） | 脂肪（克） |
| 1个 | 约50 | 70-80 | 6 | 5 |
总体来看，煮鸡蛋热量适中，是健康饮食中的优质蛋白来源。
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