【煮的花生热量高吗】煮的花生热量并不高，但需注意食用量。花生本身脂肪含量较高，但煮制过程中油脂变化不大，热量主要来自脂肪和蛋白质。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约567千卡 |
| 蛋白质 | 26.3克 |
| 脂肪 | 49.2克 |
| 碳水化合物 | 16.1克 |
煮花生相比油炸花生更健康，但过量食用仍可能导致热量摄入超标。建议适量食用，作为健康零食选择。
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问 煮的花生热量高吗
2025-06-03 19:04:24
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