【猪肉富含营养价值吗】猪肉是日常饮食中常见的肉类，其营养价值受到广泛关注。从营养学角度看，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是一种高能量食物。
总结如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 作用 |
| 蛋白质 | 约13克 | 维持肌肉和组织健康 |
| 脂肪 | 约25克 | 提供能量，促进脂溶性维生素吸收 |
| 维生素B1 | 约0.6毫克 | 促进能量代谢 |
| 铁 | 约1.2毫克 | 预防贫血，促进血液循环 |
| 锌 | 约2.7毫克 | 支持免疫系统 |
总体来看，猪肉具有较高的营养价值，但需注意适量摄入，避免过量脂肪和胆固醇的摄入。合理搭配蔬菜和粗粮，有助于均衡营养。
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