【猪肝的热量】猪肝是一种营养丰富的食材，富含维生素A、铁和蛋白质。但其热量相对较高，适量食用更为健康。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 148大卡 |
| 蛋白质 | 19.3克 |
| 脂肪 | 5.0克 |
| 碳水化合物 | 3.2克 |
| 维生素A | 4970国际单位 |
猪肝的热量主要来源于蛋白质和脂肪。虽然其营养密度高，但过量食用可能导致热量摄入超标，建议每周食用不超过2次，且每次控制在100克以内。烹饪方式也会影响热量，建议采用蒸、煮等低油方式。
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问 猪肝的热量
2025-06-02 05:56:55
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