【朱古力的功效与作用】朱古力，即巧克力，不仅是一种美味的甜点，还具有多种健康功效。适量食用可改善情绪、提升心脑血管功能，并有助于抗氧化和缓解压力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善情绪 | 含有苯乙胺，可促进多巴胺分泌 |
| 抗氧化 | 富含类黄酮，有助于清除自由基 |
| 降低心血管风险 | 可改善血液循环，降低胆固醇 |
| 缓解压力 | 食用后能让人感到愉悦，减轻焦虑 |
| 提高专注力 | 含有少量咖啡因，有助于集中精神 |
需要注意的是，朱古力热量较高，应适量食用，避免过量摄入导致肥胖或血糖波动。选择可可含量高的黑巧克力，效果更佳。
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