【中医养生饮食都有哪些】中医养生饮食强调“食疗”与“药膳”的结合，注重食物的性味归经及搭配。以下为常见中医养生饮食分类：
| 类型 | 代表食物 | 功效 |
| 清热类 | 苦瓜、绿豆、梨 | 清热解毒，适合夏季或上火者 |
| 补气类 | 山药、红枣、莲子 | 增强体质，改善疲劳 |
| 滋阴类 | 银耳、百合、枸杞 | 养阴润燥，适合干咳、口干者 |
| 温阳类 | 生姜、羊肉、桂圆 | 温补阳气，适合体寒者 |
| 祛湿类 | 薏米、茯苓、冬瓜 | 健脾利湿，适合湿重者 |
中医饮食讲究因人而异，建议根据体质和季节调整饮食结构，达到养生保健的目的。
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