【中医养生研究的内容是什么】中医养生研究主要围绕如何通过传统中医理论和方法，达到延年益寿、预防疾病的目的。其内容涵盖多个方面，包括饮食调养、起居作息、情志调节、运动锻炼及中药调理等。
| 研究内容 | 说明 |
| 饮食调养 | 根据体质和季节调整饮食，注重五谷杂粮与药膳结合 |
| 起居作息 | 强调规律生活，顺应自然节律，如“日出而作，日落而息” |
| 情志调节 | 注重情绪管理，避免七情过度，保持心理平衡 |
| 运动锻炼 | 推荐太极拳、八段锦等传统功法，增强体质 |
| 中药调理 | 利用中药材进行体质调和，达到预防和治疗效果 |
中医养生研究不仅关注个体健康，还强调人与自然的和谐统一，是传统医学的重要组成部分。
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