【中医养生五脏】中医认为，五脏（心、肝、脾、肺、肾）是人体生命活动的核心，其功能状态直接影响健康。合理调养五脏，有助于增强体质、延年益寿。
| 脏腑 | 功能 | 养生建议 |
| 心 | 主血脉，藏神 | 保持情绪稳定，适度运动，避免过度劳累 |
| 肝 | 藏血，主疏泄 | 保持心情舒畅，规律作息，忌怒 |
| 脾 | 主运化，统血 | 饮食有节，避免过饥过饱，忌生冷 |
| 肺 | 主气，司呼吸 | 保持空气清新，适当锻炼，防寒保暖 |
| 肾 | 主藏精，主水 | 注意保暖，节制房事，补肾固本 |
通过顺应五脏的生理特点进行调养，可有效预防疾病，提升生活质量。
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