【中医养生三要素是什么】中医养生强调“治未病”，注重调养身体、预防疾病。其核心要素主要包括以下三点：
| 三要素 | 内容说明 |
| 调摄饮食 | 饮食有节，讲究五谷为养，五果为助，合理搭配，避免过饥或过饱。 |
| 顺应四时 | 根据季节变化调整起居和生活习惯，如春生、夏长、秋收、冬藏，符合自然规律。 |
| 保持情志 | 情绪稳定，避免过度喜怒哀乐，保持心平气和，有助于气血调和与脏腑功能。 |
中医养生三要素相辅相成，共同促进人体健康，提升生命质量。
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问 中医养生三要素是什么
2025-05-28 17:34:54
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