【中医养生三大工程】中医养生讲究“治未病”，通过科学的方法调理身体，预防疾病。以下是中医养生的三大工程。
| 工程名称 | 内容概述 |
| 饮食调养 | 强调“药食同源”，根据体质选择食物，如寒性、热性食物的合理搭配。 |
| 情志调节 | 保持情绪稳定，避免七情过激，如怒、喜、思等对脏腑的影响。 |
| 起居调摄 | 合理作息，顺应自然规律，如早睡早起、适度运动等。 |
中医养生三大工程相辅相成，共同促进身体健康。通过日常生活的细节调整，可以有效提升生活质量，延年益寿。
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问 中医养生三大工程
2025-05-28 17:26:37
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