【中医养生任脉穴位】任脉为“阴脉之海”，在中医养生中具有重要地位。通过刺激任脉上的关键穴位，可调节体内阴阳平衡，改善气血运行，达到保健强身的效果。
以下为任脉主要穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 会阴 | 两阴之间 | 调理生殖系统，缓解疲劳 |
| 曲骨 | 耻骨联合上缘 | 补肾益气，调理妇科 |
| 中极 | 脐下4寸 | 健脾利尿，改善泌尿 |
| 关元 | 脐下3寸 | 补肾固本，增强免疫力 |
| 石门 | 脐下2寸 | 调节内分泌，养颜美容 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气养血，增强体质 |
| 阴交 | 脐下0.5寸 | 温阳散寒，调理脾胃 |
通过日常按摩或艾灸这些穴位，可有效促进身体健康，是传统中医养生的重要方法之一。
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