【中医养生气功口诀】中医养生气功口诀是传统气功修炼中总结出的简明指导语，便于记忆和实践。它涵盖了调息、导引、意守等核心内容，有助于调节身心、增强体质。
| 内容 | 说明 |
| 调息 | 呼吸均匀，深长细缓，以鼻吸气，口呼气 |
| 导引 | 动作柔和，配合呼吸，疏通经络 |
| 意守 | 集中精神，专注丹田或特定部位 |
| 养神 | 放松心情，静心养性，调和阴阳 |
| 疗疾 | 针对不同病症，选择相应功法进行调理 |
通过长期练习，可改善睡眠、增强免疫力、缓解压力。建议在专业指导下学习，确保动作准确、安全有效。
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