【中医养生气功大全】中医养生气功是传统医学与运动结合的智慧结晶，通过调息、导引、静心等方式，达到强身健体、延年益寿的效果。其种类繁多，各有侧重，适合不同人群。
| 气功名称 | 功法特点 | 适用人群 | 主要功效 |
| 八段锦 | 动作柔和，节奏舒缓 | 一般人群 | 调和气血，增强体质 |
| 五禽戏 | 模仿动物动作 | 中老年人 | 强筋健骨，改善循环 |
| 太极拳 | 动作缓慢，讲究内外合一 | 所有健康人群 | 调节身心，提升平衡能力 |
| 站桩功 | 静立不动，注重内气培养 | 体弱者 | 增强内力，改善气虚 |
总结：中医养生气功以自然、温和的方式调理身体，长期练习有助于提高免疫力、缓解压力，是现代人健康生活的重要补充。
以上就是【中医养生气功大全】相关内容，希望对您有所帮助。
