【中医养生理疗推背手法】中医养生理疗推背手法是一种通过按摩背部经络和穴位，达到调理身体、缓解疲劳、促进健康的目的的传统方法。其核心在于疏通经络、调和气血，适用于亚健康人群及长期久坐者。
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 久坐、肩颈酸痛、失眠、疲劳者 |
| 主要功效 | 疏通经络、缓解疲劳、改善睡眠 |
| 常用手法 | 推法、按法、揉法、拿法 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹；力度适中，避免伤及皮肤 |
| 持续时间 | 每次15-30分钟，每周2-3次 |
此手法结合中医理论，具有操作简便、效果明显的特点，是日常保健的实用方式。
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