【中医养生刮痧法】刮痧是中医传统疗法之一，通过使用特制工具在皮肤上刮拭，促进血液循环、疏通经络、排毒养颜。其适用于多种亚健康状态，如疲劳、头痛、感冒等。
| 项目 | 内容说明 |
| 原理 | 激活气血，疏通经络，排除毒素 |
| 工具 | 刮痧板（多为玉石或牛角材质） |
| 适用部位 | 颈部、背部、肩部、四肢等 |
| 疗效 | 缓解肌肉酸痛、改善睡眠、增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免空腹、刮后保暖、不宜频繁操作 |
刮痧需根据个人体质调整频率与力度，建议由专业人员操作，以确保安全有效。
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问 中医养生刮痧法
2025-05-28 15:48:41
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