【中医养生保健指哪些项目】中医养生保健是通过调养身体、预防疾病、延年益寿的方法，涵盖多个方面。以下是对主要项目的总结：
| 项目名称 | 内容简述 |
| 饮食调养 | 根据体质选择食物，讲究五味调和 |
| 起居调摄 | 顺应四时变化，保持规律作息 |
| 情志调适 | 保持情绪稳定，避免七情过度 |
| 运动养生 | 如太极拳、八段锦等传统功法 |
| 中药调理 | 根据体质使用中药材进行调理 |
| 针灸推拿 | 通过刺激经络调节气血 |
| 穴位按摩 | 自我或他人按压特定穴位以保健 |
中医养生强调“治未病”，注重整体调和与自然和谐。以上项目可根据个人情况灵活运用，达到健康长寿的目的。
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