【中医养生保健学的什么】中医养生保健学是一门研究如何通过调养身心、顺应自然规律，达到预防疾病、延年益寿的学科。它强调“治未病”，注重整体调理与个体化养生。
| 内容 | 说明 |
| 核心理念 | 阴阳平衡、五行调和、天人合一 |
| 养生方法 | 饮食调养、起居有常、情志调节、运动导引 |
| 适用人群 | 亚健康人群、慢性病患者、健康人群 |
| 特点 | 个性化、整体性、预防性 |
| 常用手段 | 中药调理、针灸、推拿、气功 |
中医养生保健学不仅关注身体的健康，也重视心理与社会的和谐，是传统医学的重要组成部分。
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