【中医养生八段锦口诀】“中医养生八段锦口诀”是传统健身功法的简化口令，便于记忆和练习。以下是其核心
| 动作名称 | 口诀 |
| 两手托天理三焦 | 两手托天理三焦 |
| 左右开弓似射雕 | 左右开弓似射雕 |
| 调理脾胃须单举 | 调理脾胃须单举 |
| 五劳七伤向后瞧 | 五劳七伤向后瞧 |
| 摇头摆尾祛心火 | 摇头摆尾祛心火 |
| 两手攀足固肾腰 | 两手攀足固肾腰 |
| 收势 | 收势 |
八段锦通过动作与呼吸配合，调理气血、强身健体，适合各年龄段人群练习。口诀简洁易记，有助于提升锻炼效果。
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问 中医养生八段锦口诀
2025-05-28 14:53:37
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