【中医食疗养生是什么】中医食疗养生是中医理论与饮食相结合的一种养生方式，强调通过合理饮食来调理身体、预防疾病、延年益寿。它注重食物的性味归经和搭配，根据个人体质和季节变化调整饮食结构，达到阴阳平衡、气血调和的目的。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 中医食疗养生是通过食物的性味功能来调节人体机能，达到养生目的的方法。 |
| 核心理念 | 强调“药食同源”，饮食与治疗相结合，注重整体调理。 |
| 原则 | 因人而异、因时制宜、因病施食，讲究食物的寒热温凉与功效。 |
| 作用 | 预防疾病、增强体质、改善亚健康状态，提升整体健康水平。 |
| 常见方法 | 如冬季进补、夏季清热、根据体质选择食材等。 |
中医食疗养生不仅是一种生活方式，更是一种智慧的健康管理方式，值得在日常生活中广泛应用。
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