【中医啥叫阴阳调和养生】“阴阳调和”是中医理论的核心概念之一，指人体内阴阳二气保持平衡状态。阴阳调和养生，即通过调整生活方式、饮食、作息等，使身体达到阴阳平衡，从而增强体质、预防疾病。
| 项目 | 内容 |
| 阴阳 | 阴代表物质与静止，阳代表能量与运动。 |
| 调和 | 保持阴阳动态平衡，避免偏盛或偏衰。 |
| 养生方法 | 饮食均衡、作息规律、适度运动、情绪稳定。 |
| 目的 | 增强体质，延缓衰老，预防疾病。 |
阴阳调和是中医养生的根本原则，强调顺应自然、调和身心，以实现健康长寿的目标。
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