【中医经络12时辰养生】中医认为，人体经络与自然界的时间变化密切相关。根据“子午流注”理论，一天12个时辰对应不同经络的活跃时段，合理作息可促进健康。
以下为12时辰与对应经络及养生建议的总结：
| 时辰 | 经络 | 养生建议 |
| 子时 | 胆经 | 早睡，助胆排毒 |
| 丑时 | 肝经 | 保持睡眠，养肝 |
| 寅时 | 肺经 | 早起深呼吸，润肺 |
| 卯时 | 大肠经 | 排便，清理肠道 |
| 辰时 | 脾经 | 早餐宜清淡，健脾 |
| 巳时 | 胃经 | 饮食规律，养胃 |
| 午时 | 心经 | 午休片刻，养心 |
| 未时 | 小肠经 | 适当活动，助消化 |
| 申时 | 膀胱经 | 多喝水，利尿 |
| 酉时 | 肾经 | 晚间静养，补肾 |
| 戌时 | 心包经 | 放松心情，安神 |
| 亥时 | 三焦经 | 早睡，助全身气血循环 |
遵循12时辰养生法，有助于调和阴阳、增强体质，是传统养生智慧的体现。
以上就是【中医经络12时辰养生】相关内容，希望对您有所帮助。
