【中医健康养生秘诀有哪些】中医讲究“天人合一”，强调顺应自然、调和阴阳，以达到养生保健的目的。以下是一些中医健康养生的核心秘诀：
| 养生方法 | 说明 |
| 饮食调养 | 食用清淡、易消化的食物，避免过冷、过热、油腻 |
| 起居有常 | 保持规律作息，早睡早起，顺应四季变化 |
| 情志调和 | 保持情绪稳定，避免过度思虑、愤怒或悲伤 |
| 适度运动 | 如太极拳、八段锦等，增强体质，促进气血流通 |
| 中药调理 | 根据体质选择合适的中药进行调养 |
中医养生注重整体平衡，需长期坚持，方能见效。
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