【中医的养生功】中医养生功是通过传统方法调节身体、增强体质的一种方式，强调“治未病”，注重身心平衡。其核心理念包括调息、导引、静心等，常见功法有八段锦、太极拳、五禽戏等。
| 养生功名称 | 功法特点 | 适用人群 |
| 八段锦 | 动作柔和，舒筋活络 | 一般人群 |
| 太极拳 | 缓慢连贯，调和气血 | 中老年人 |
| 五禽戏 | 模仿动物动作，强身健体 | 亚健康人群 |
中医养生功不仅有助于改善体质，还能缓解压力、提升免疫力。坚持练习，可达到延年益寿的效果。
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问 中医的养生功
2025-05-28 12:25:43
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