【中老年吃鱼肝油的好处是啥呢】鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补充品，对中老年人有诸多益处。以下是其主要好处总结：
| 项目 | 说明 |
| 维生素A | 有助于保护视力、增强免疫力，预防夜盲症。 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康，预防骨质疏松。 |
| 抗炎作用 | 含有Omega-3脂肪酸，可缓解关节疼痛和炎症。 |
| 心血管健康 | 改善血脂水平，降低心血管疾病风险。 |
| 皮肤健康 | 增强皮肤弹性，延缓衰老。 |
综上，中老年人适量服用鱼肝油，有助于提升整体健康水平。但建议在医生指导下使用，避免过量。
以上就是【中老年吃鱼肝油的好处是啥呢】相关内容，希望对您有所帮助。
