【中考体育实心球技巧是什么】中考体育实心球是一项考查学生力量与技巧的项目，掌握正确技巧能有效提升成绩。以下是关键要点总结：
| 技巧要点 | 说明 |
| 站位姿势 | 双脚前后开立，身体稍前倾，保持稳定 |
| 握球方式 | 双手抱球于胸前，手指自然分开 |
| 预备动作 | 膝盖微屈，身体后仰，准备发力 |
| 投掷动作 | 以腰腹带动手臂，向前上方投出 |
| 收尾动作 | 投出后身体前倾，保持平衡 |
掌握以上技巧，结合日常训练，能显著提高实心球成绩。注意动作连贯性与爆发力的结合，避免用力过猛或动作变形。
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