活动目标：

1. 让小朋友认识到均衡饮食的重要性。

2. 培养孩子养成良好的饮食习惯，避免挑食。

3. 通过游戏和互动活动，增强孩子们对各种食物的兴趣。

活动准备：

1. 各种蔬菜、水果、肉类的小图片或实物模型。

2. “营养搭配”主题的卡通挂图。

3. 小奖品若干（如贴纸、小玩具）。

活动过程：

1. 热身环节：小小厨师

- 老师扮演餐厅老板，邀请小朋友来当“小小厨师”，为客人准备一顿健康的饭菜。

- 每位小朋友选择一种自己喜欢的食物图片，并介绍它的好处。

- 鼓励孩子们大胆发言，说出他们最喜欢吃的东西以及为什么喜欢。

2. 故事时间：小兔子的烦恼

- 讲述一个关于小兔子只爱吃胡萝卜而不吃其他蔬菜的故事。

- 引导孩子们思考小兔子的行为是否正确，并讨论如果小兔子继续挑食可能会发生什么。

- 提问：“如果你是小兔子的朋友，你会怎么帮助他？”

3. 游戏时间：营养大拼盘

- 将教室布置成一个“大厨房”，摆放好各种蔬菜、水果和肉类的图片或模型。

- 每位小朋友轮流上台，从篮子里抽取一张卡片，上面写着某种食物的名字。

- 小朋友需要将这张卡片上的食物放到“营养大拼盘”中，并说明这个食物对身体有什么好处。

- 最后，大家一起检查拼盘是否包含所有必要的营养成分，比如蛋白质、维生素等。

4. 总结分享：我的健康菜单

- 每个小朋友画出自己理想的一天三餐菜单，并向大家展示。

- 老师给予表扬，并奖励表现积极的小朋友小礼物。

- 提醒孩子们每天都要尝试新食物，保持饮食多样化。

延伸活动：

- 在家里和爸爸妈妈一起制定一份健康食谱。

- 家长可以带孩子去超市挑选食材，体验挑选新鲜蔬菜和水果的乐趣。

通过这样的活动，孩子们不仅能够了解到不同食物的营养价值，还能在游戏中学会如何合理搭配膳食，逐步改掉挑食的习惯，培养健康的生活方式。