【指压板有什么功效】指压板是一种通过脚底按压不同形状的凸起来刺激穴位的健身工具，常用于日常保健和放松。其主要功效包括促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等。
| 功效名称 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过刺激足部穴位，增加血液流动 |
| 缓解疲劳 | 放松脚部肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，有助于提高睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 刺激经络，提升身体自我修复能力 |
| 缓解压力 | 放松身心，减少心理压力 |
使用指压板时，建议每天10-20分钟，避免长时间使用导致不适。对于有严重足部疾病的人群，应在医生指导下使用。
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