【指压按摩是什么意思】指压按摩是一种通过手指施加压力于人体特定部位，以达到缓解疲劳、促进血液循环和改善健康状况的疗法。它常用于中医和传统保健中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 用手指按压身体穴位或肌肉，以刺激经络、缓解疼痛 |
| 原理 | 通过压力刺激神经、促进气血流通 |
| 用途 | 缓解肌肉酸痛、改善睡眠、减轻压力 |
| 方法 | 手指、拇指或工具按压，力度适中 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，有严重疾病者需咨询医生 |
指压按摩简单易行，适合日常自我调节，但需掌握正确方法，避免不当操作带来伤害。
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