【直接吃柠檬有什么好处和坏处】直接吃柠檬是一种简单的方式，可以获取其营养成分。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 1. 补充维生素C，增强免疫力 | 1. 酸性较强，可能刺激胃部 |
| 2. 含有抗氧化物质，有助于延缓衰老 | 2. 可能导致牙齿酸蚀 |
| 3. 清爽口感，促进消化 | 3. 过量食用可能引起腹泻 |
| 4. 天然天然的清新口气来源 | 4. 胆囊或肝胆疾病患者需谨慎 |
直接吃柠檬虽好，但不宜过量，尤其在空腹时更应小心。建议搭配温水或少量蜂蜜，以减少对肠胃的刺激。
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