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芝麻叶怎么吃的做法

2025-05-15 10:24:56
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芝麻叶怎么吃的做法】芝麻叶是一种营养丰富的绿叶蔬菜,可炒、拌、煮等多种方式食用。以下是几种常见的做法总结:

做法 材料 步骤
清炒芝麻叶 芝麻叶、蒜末、盐 1. 芝麻叶洗净焯水;2. 热油爆香蒜末;3. 加入芝麻叶翻炒,加盐调味。
芝麻叶拌豆腐 芝麻叶、嫩豆腐、酱油、醋 1. 芝麻叶焯水后过冷水;2. 豆腐切块;3. 混合后加入调料拌匀。
芝麻叶蛋花汤 芝麻叶、鸡蛋、盐 1. 芝麻叶焯水;2. 鸡蛋打散,加入沸水中形成蛋花;3. 加入芝麻叶和盐煮熟。

芝麻叶口感鲜嫩,适合搭配多种食材,建议选择新鲜叶片,烹饪时间不宜过长,以保留营养和口感。

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